Du möchtest ganz unkompliziert daheim ohne jeglichen Kontakt zu anderen Teilnehmern Fit bleiben oder werden?
 
Wir trainieren online gemeinsam. Wir steigern deine Motivation, bauen deine Fitness aus und sorgen für Spaß in dieser schwierigen Zeit.
 
Wir freuen uns gemeinsam mit dir in deinen eigenen vier Wänden zu schwitzen und etwas für deine Gesundheit zu tun.

 

Wir freuen uns auf viele weitere Trainings mit Euch, egal unter welchen Umständen!!!

In unserm GZF@home online Studio mit 1:1 LIVE Coaching und Trainings mit individuellen Trainingsplänen für Dich findest Du ein ganzheitliches Trainingsangebot für jedes Fitnesslevel.

 

Mit unserem LIVE Personal Coaching bieten wir unseren Mitgliedern und auch die es werden wollen eine individuelle und qualifizierte Betreuung an jedem Ort.

 

Wir erstellen für Dich persönliche und individuelle Trainingspläne mit LIVE Videoschaltungen und LIVE Videoterminen.

 

Gemeinsam nehmen wir Deine Trainingsziele auf, führen fundierte Anamnesen durch und schauen uns gemeinsam an, welche Geräte Du zu Hause hast. Egal ob Kettlebell, Minibands, Hanteln, ein Kanister voller Wasser oder der Besenstiel. Die Studiofitnessgeräte tauschen wir durch haushaltübliches Equipment aus, dass bei Dir zu Hause ist. So hast Du deinen "Fitnessstudiogleichwertigen" individuellen Trainingsplan. Sven weist Dich in einem LIVE Videochat ein und korrigiert Deine Übungen. Selbstverständlich passen wir wie im Studio auch deinen Trainingsplan permanent an.


Bei Fragen jeglicher Art erreichst Du uns in persönlichen 1:1 VideoChats und wie gehabt telefonisch über Whats App etc.

 

Täglich bieten wir LIVE Workouts online an, die alle Muskelgruppen fordern. Profitiere von unserem abwechslungsreichen hochwertigen GZF Kursprogramm- und das im Livestream. Erlebe unsere einzigartige GZF Betreuung und erreiche deine Ziele!

 

Wir vom Gesundheitszentrum Frankenwald sind Ihr Experte für Gesundheit, Fitness, Ernährung, Prävention im Landkreis Kronach und LIVE Online, an jedem Ort an dem Du bist..

Unsere Online Trainingsplattform findet Ihr unter: https://gzfrankenwald.coachy.net/

 

Preise:

für Mitglieder: gratis (die Anmeldedaten senden wir dir gerne gratis zu)

Nicht-Mitglieder: Preis auf Anfrage

Preise Online Live Kurse:

für Mitglieder: gratis

Nicht-Mitglieder: Preis auf Anfrage

Online Live Workouts via Zoom:

 

Unsere Mitglieder finden den Live Zoom Kurstrainingsplan sowie die Zoom Anmeldedaten unter:

https://gzfrankenwald.coachy.net/live-online-kurse/

 

 

Wie schau ich mir ein Online Live Workout über Zoom am besten an?

Am besten auf Tablet, Laptop oder PC und im Idealfall kannst Du versuchen diese Geräte mit Deinem TV zu verbinden (z.B. Laptop über HDMI Kabel oder bei einem Handy klappt das auch einfach so). Der Fernseher ist dann Dein Monitor und vergrößert prima das Bild.

 

1. Was ist Zoom überhaupt?
Zoom ist ein Webkonferenztool mit dem sich zum Beispiel mehrere Personen in einem Videochat unterhalten können.

 

2. Sieht man die anderen Teilnehmer?
Nein, um die Übertragung nicht zu überlasten müssen alle Teilnehmer ihre Videofunktion und ihren Ton ausschalten (auch wenn wir Euch gerne lächeln sehen würden).

 

3. Wie meldet man sich zum Live Kurs an?
Man meldet sich zuerst bei NoExcuse an und bucht den gewünschten Kurs. Wir versenden dann einen Link und die Zugangsdaten.
ACHTUNG: Eine Kursbuchung ist nur bis ca. 30 Minuten vor Kursstart möglich!

 

4. Warum benötigt man Zugangsdaten?
Da wir nur für unsere Mitglieder die Kurse anbieten und wir nicht möchten, dass jeder in unseren virtuellen Kurs-Raum kommt, vergeben wir Zugangsdaten mit Passwort.

 

5. Wann geht das Live Training immer los?
Die genaue Uhrzeit siehst du in der NoExcuse App oder in unserem Live Kursplan (bitte klicken). Du solltest grundsätzlich ein paar wenige Minuten vor Start da sein um eventuell technische Probleme noch regeln zu können.

 

6. Installation von Zoom 

Was du benötigst:

- Internetzugang

- Laptop oder Handy (wg. Kamera und Mikrofon)

 

Ohne Registrierung:

Eine Anmeldung/Teilnahme an einem Zoom Meeting ohne Registrierung oder Herunterladen der App geht folgendermaßen:

Schritt 1: die Seite www.zoom.us aufrufen.

Schritt 2: den Reiter namens “Meeting beitreten” anklicken.

Schritt 3: Meeting-ID eingeben

Schritt 4: Name und Meeting-Passwort eingeben. Der Name ist frei wählbar und kann später noch geändert werden.

Schritt 5: Anweisungen der nachfolgenden Fenster folgen. Zuerst wird möglicherweise die Kamera aktiviert, wenn vorhanden. Als nächstes wird gefragt, ob die Audioverbindung für das Meeting über die Internetverbindung (Computer Audio) oder per Telefon Einwahl erfolgen soll . In der Regel sollte es via Computer Audio funktionieren. Damit alles Störungsfrei läuft bitte die Videofunktion und den Ton ausschalten (Unten links in der Leiste kannst du dich stumm schalten, so dass wir dich nicht sehen oder auch deine Sichtbarkeit ein- und ausstellen)

Teilnahme über Smartphone:

Wenn die Teilnahme über Smartphone erfolgt, dann ist es empfehlenswert die App “Zoom Cloud Meetings” herunterzuladen!

  • In der App fügst du den per E-Mail erhaltenen Link und das Passwort ein.
  • Im nächsten Schritt trittst du dem Meeting bei und kannst auswählen, ob du mit Video oder ohne Video beitrittst.
  • Bei Eintritt mit Video wirst du von uns und den anderen Kursteilnehmern gesehen!
  • Damit alles Störungsfrei läuft bitte die Videofunktion und den Ton ausschalten (Unten links in der Leiste kannst du dich stumm schalten, so dass wir dich nicht sehen oder auch deine Sichtbarkeit ein- und ausstellen)

 

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